UMUDUMUZUN GEMİLERİNİ CANAVARLAŞTIRMAK

İnsanın hayatındaki umutları yaşadığı sosyal çevreyle uyumlu olmalıdır. Yaşadığı dünya ile eşleşmeyen umutlar canavarlaşır. Var olan umutlarımızı da yok eder. Tüyler ürperten o korkunç canavarlarla aynı gemide yol aldığımızı düşünün ve umutlarımız umduklarımızla barıştığı oran da hayallerimiz gerçeklik kazanır. Bunu gerçekleştirdiğimiz andan itibaren gemimizi istediğimiz okyanusta yüzdürmede serbestsiniz. Can sıkıcı duygularımız, umutlarımız bedensel hisler ve dürtülerden fazlası olmadığını görebildiğimiz zaman, onlara bakış açımız değişecek; canımızı sıkan bir duygu ortaya çıkacak ve onunla mücadele etmek yerine, bizim için daha kıymetli bir işle uğraşmaya odaklanalım. Doğal olarak kimi zaman bu umut canavarları bizi rotamızdan saptırmak için çalışacak ve kimi zaman saptıracak ta. Heyecanlı olan ise şu: Gemimizin yanlış yöne gittiğini fark ettiğimizde hemen rotamızı gittiğimiz yöne çeviririz! Aslında bu düşüncenin kendisi bile o canavarlardan biridir. “Hayatımda erişmek istediğim yerden o kadar uzaktayım ki çaba göstermemin bile o anlamı yok.” Önemli olan şu ki gemimizi karaya döndürdüğümüz an, istediğimiz doğrultu da harekete geçmiş olacağız. Umudumuzun Canavarlarını Tanıyalım: Kendi iç dünyamızda nesnel davranıp duygularımızın canavarlaşan dürtülerinin isimlerini listeleyim. İlk adımımız şu yedi soruyu okuyarak hangi hisler ve dürtüler, düşüncelerimiz otomatik olarak aklımıza geldiğini not alalım.

1. Hayatımızda yapmak istediğimiz başlıca değişiklikler nelerdir?
2. Acı veren duygu ve düşünceler artık bizim için bir engel teşkil etmeyecek olsaydı neleri değiştirirdik?
3. Zaman ve enerjimizi can sıkıcı duygularımız tüketiyor olsaydı hangi plan ya da faaliyetlere başlardık?
4. Korku artık bizim için bir mesele olmasaydı ne yapardık?

    Bize bir faydası olmayan düşünceler ve hoşumuza gitmeyen hisler, dürtüler bizi alıkoymasa;

1. Kimler ile ne tür ilişkiler geliştirirdiniz?
2. Sağlığınız veya formunuza yönelik neler yapardınız?
3. Çalışma hayatınızda ne gibi değişiklikler yapardınız?

Yalnızca bu soruları okuyarak bunları yaşasaydınız ileride harekete geçmeye odaklandığınız zaman, bunların yeniden karşınıza çıkacağından emin olun. Birkaç dakikanızı ayırın ve şu soruları cevaplayın veya düşünün.

1. Geminizi değer verdiğiniz bir istikamete yöneltirseniz ne tür canavarların güvertede peydahlanacağını bekliyorsunuz?
2. Ne tür duygular, dürtüler ve bedensel ilişkiler size engel teşkil edebilir?
3. Ne tür düşünceler ve görüntüler size bir mani oluşturabilir?

Kendinize birkaç hedef koyun; gerçekleştireceğiniz aktivitenin ne olacağını, ne zaman ve yerini belirleyin sonra kendinizi tamamen bir aktiviteye verin.   SELAM VE DUA İLE… mehmetakifikbal24@gmail.com Twitter: Mehmet Akif İkbal @IkbalPsikolog      
inzar